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		<title><![CDATA[cyclisme]]></title>
		<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/</link>
		<description><![CDATA[forum cyclisme]]></description>
		<pubDate>Mon, 12 May 2008 12:48:54 +0200</pubDate>
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		<language>fr</language>
		<item>
			<title><![CDATA[des sorties régulières]]></title>
			<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/des-sorties-regulieres-t-12.html</link>
			<pubDate>Tue, 22 Apr 2008 12:15:11 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[La pratique du vélo va de pairs avec des sorties régulières ( deux fois par semaine, c'est l'idéal ) et au départ un kilomètrage raisonnable ( 15 à 20 km en première sortie ) effectué sur terrain plat. Chaque semaine, on augmentera le kilomètrage et la difficulté (côtes). Je suis prêt à répondre à vos questions si vous le désirez, n'hésitez pas !]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[La pratique du vélo va de pairs avec des sorties régulières ( deux fois par semaine, c'est l'idéal ) et au départ un kilomètrage raisonnable ( 15 à 20 km en première sortie ) effectué sur terrain plat. Chaque semaine, on augmentera le kilomètrage et la difficulté (côtes). Je suis prêt à répondre à vos questions si vous le désirez, n'hésitez pas !]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[cyclisme]]></category>
			<comments>http://cyclisme.aidezmoi.net/des-sorties-regulieres-t-12.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[cyclisme : j'ai un problème !]]></title>
			<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/cyclisme-jai-un-probleme-t-11.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 16:13:58 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voila j'ai un velo mbk avec des pneu michelin et j'ai un probleme au bou de 5/6 jours mais pneu sont complétement a plat j'ai vérifier les pneu ne sont pas crevés d'ou peut venir le problem merci]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voila j'ai un velo mbk avec des pneu michelin et j'ai un probleme au bou de 5/6 jours mais pneu sont complétement a plat j'ai vérifier les pneu ne sont pas crevés d'ou peut venir le problem merci]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[cyclisme]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[muscle qui travaille en cyclisme / vélo]]></title>
			<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/muscle-qui-travaille-en-cyclisme-velo-t-10.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 15:44:40 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[Salut le monde!! je voudrais savoir quels sont exactement les muscles qui travaillent lors d'un parcourt vélo???ca a l'air bete je sais!!mais je pence qu'ils sont plus nombreux que prévu!!!!Abdos??les bras??? 
voila merci!!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Salut le monde!! je voudrais savoir quels sont exactement les muscles qui travaillent lors d'un parcourt vélo???ca a l'air bete je sais!!mais je pence qu'ils sont plus nombreux que prévu!!!!Abdos??les bras??? 
voila merci!!]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[cyclisme]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[nutrition cyclime pour rouler le matin]]></title>
			<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/nutrition-cyclime-pour-rouler-le-matin-t-9.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 14:56:11 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[bonjour,

je fais apel à vos connaissance en matière sportive. Je fais du cyclisme y compris en hiver sur les pistes cyclabes de ma ville. En ce moment les température sont proche à 0.  
Je pars généralement le matin à 9h30 - 10h00 pour faire mes 40 - 50km. L'autre jour je suis parti et au bout de 10 km je commençais déjà à avoir faim (j'avais mangé avant) ! Ma question est trés simple : Que faut-il prendre pour compenser cette dépense énergétique importante, due au froid pour que je puisse parcourir les "distances", sans danger aucun ?? 
 
Bien sur les réponses qui me diront de ne pas rouler sont bien évidement inutiles. Le froid n'empêche pas de rouler, suffit d'être bien couvert ce que je suis et de bien mangé ce que je ne sais pas, car je roulais en généralement l'été, ou la dépense est paradoxalement, moins grandes.... 
 
Merci d'avance. 
Cordialement,]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[bonjour,

je fais apel à vos connaissance en matière sportive. Je fais du cyclisme y compris en hiver sur les pistes cyclabes de ma ville. En ce moment les température sont proche à 0.  
Je pars généralement le matin à 9h30 - 10h00 pour faire mes 40 - 50km. L'autre jour je suis parti et au bout de 10 km je commençais déjà à avoir faim (j'avais mangé avant) ! Ma question est trés simple : Que faut-il prendre pour compenser cette dépense énergétique importante, due au froid pour que je puisse parcourir les "distances", sans danger aucun ?? 
 
Bien sur les réponses qui me diront de ne pas rouler sont bien évidement inutiles. Le froid n'empêche pas de rouler, suffit d'être bien couvert ce que je suis et de bien mangé ce que je ne sais pas, car je roulais en généralement l'été, ou la dépense est paradoxalement, moins grandes.... 
 
Merci d'avance. 
Cordialement,]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[cyclisme]]></category>
			<comments>http://cyclisme.aidezmoi.net/nutrition-cyclime-pour-rouler-le-matin-t-9.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[cyclisme et impuissance]]></title>
			<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/cyclisme-et-impuissance-t-8.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 14:19:51 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[J'ai lu ça dans un article et aussi entendu dans Stade 2. 
D'après plusieurs études la pratique régulière du cyclime peut rendre impuissant. 
Vous y croyez vous? 
 
Je sais que le vélo peut provoquer des petits problèmes au niveau des organes sexuels mais je reste un peu sceptique sur le fait que ca peut rendre carrément impuissant.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[J'ai lu ça dans un article et aussi entendu dans Stade 2. 
D'après plusieurs études la pratique régulière du cyclime peut rendre impuissant. 
Vous y croyez vous? 
 
Je sais que le vélo peut provoquer des petits problèmes au niveau des organes sexuels mais je reste un peu sceptique sur le fait que ca peut rendre carrément impuissant.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[cyclisme]]></category>
			<comments>http://cyclisme.aidezmoi.net/cyclisme-et-impuissance-t-8.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[discussion cyclisme sur route]]></title>
			<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/discussion-cyclisme-sur-route-t-7.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 12:56:57 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[je lance la discussion : 
des cyclistes sur route ici ? réguliers ? club , pas club ?...votre machine etc.... 
rouleurs ? grimpeurs ? sprinters ? 

Faites-nous un peu partager votre passion ou votre loisir    
et attention au radar en descente]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[je lance la discussion : 
des cyclistes sur route ici ? réguliers ? club , pas club ?...votre machine etc.... 
rouleurs ? grimpeurs ? sprinters ? 

Faites-nous un peu partager votre passion ou votre loisir    
et attention au radar en descente]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[cyclisme]]></category>
			<comments>http://cyclisme.aidezmoi.net/discussion-cyclisme-sur-route-t-7.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Performance en cyclisme pour un club]]></title>
			<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/Performance-en-cyclisme-pour-un-club-t-6.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 11:01:24 +0100</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://cyclisme.aidezmoi.net/Performance-en-cyclisme-pour-un-club-t-6.html</guid>
			<description><![CDATA[Salut tout le monde ! 
 
Voilà, j'ai envie de m'inscrire dans un club de cyclisme mais j'appréhende un peu, car lors des entrainements j'ai peur de ne pas suivre le groupe. 
 
J'ai 22 ans je m'entraine tout seul depuis un petit bout de tps, je fais environ 70 km à 32 km/h de moyenne. 
 
Je post ce message dans le but d'avoir des témoignages de peronnes inscrites dans des clubs de cyclisme. 
 
Un grand merci d'avance à ceux qui répondront, @+.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Salut tout le monde ! 
 
Voilà, j'ai envie de m'inscrire dans un club de cyclisme mais j'appréhende un peu, car lors des entrainements j'ai peur de ne pas suivre le groupe. 
 
J'ai 22 ans je m'entraine tout seul depuis un petit bout de tps, je fais environ 70 km à 32 km/h de moyenne. 
 
Je post ce message dans le but d'avoir des témoignages de peronnes inscrites dans des clubs de cyclisme. 
 
Un grand merci d'avance à ceux qui répondront, @+.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[cyclisme]]></category>
			<comments>http://cyclisme.aidezmoi.net/Performance-en-cyclisme-pour-un-club-t-6.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[tour de france en espagne]]></title>
			<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/tour-de-france-en-espagne-t-5.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 08:23:48 +0100</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://cyclisme.aidezmoi.net/tour-de-france-en-espagne-t-5.html</guid>
			<description><![CDATA[le tour de france est il diffusé sur les TV espagnoles ?
vous avez une idée la dessus ?
merci]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[le tour de france est il diffusé sur les TV espagnoles ?
vous avez une idée la dessus ?
merci]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[cyclisme]]></category>
			<comments>http://cyclisme.aidezmoi.net/tour-de-france-en-espagne-t-5.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[matos vélo help please]]></title>
			<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/matos-velo-help-please-t-4.html</link>
			<pubDate>Fri, 09 Nov 2007 18:17:25 +0100</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://cyclisme.aidezmoi.net/matos-velo-help-please-t-4.html</guid>
			<description><![CDATA[Je voudrais savoir si je peux changer ma couronne de pédalier 42 dents pour une 39 sur mon vélo qui date un peu. J'ai un pédalier Miche. Dois je acheter absolument un Miche ou une autre marque.   
 
Je suis ouvert à toutes propositions de références en courone de pédalier.   
 
Merci]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je voudrais savoir si je peux changer ma couronne de pédalier 42 dents pour une 39 sur mon vélo qui date un peu. J'ai un pédalier Miche. Dois je acheter absolument un Miche ou une autre marque.   
 
Je suis ouvert à toutes propositions de références en courone de pédalier.   
 
Merci]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[cyclisme]]></category>
			<comments>http://cyclisme.aidezmoi.net/matos-velo-help-please-t-4.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[location de velo sur paris]]></title>
			<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/location-de-velo-sur-paris-t-3.html</link>
			<pubDate>Fri, 09 Nov 2007 17:17:13 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[sur paname, vous savez où je peux louer les vélos où on est allongé ? 
kelk'un a une adresse, un lien, un tel ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[sur paname, vous savez où je peux louer les vélos où on est allongé ? 
kelk'un a une adresse, un lien, un tel ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[cyclisme]]></category>
			<comments>http://cyclisme.aidezmoi.net/location-de-velo-sur-paris-t-3.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[lumière la nuit en vélo]]></title>
			<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/lumiere-la-nuit-en-velo-t-2.html</link>
			<pubDate>Fri, 09 Nov 2007 17:12:13 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[c'est obligatoire les lumières en vélo la nuit ?
de nuit y'a des règles a respecter a velo?? 
merçi.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[c'est obligatoire les lumières en vélo la nuit ?
de nuit y'a des règles a respecter a velo?? 
merçi.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[cyclisme]]></category>
			<comments>http://cyclisme.aidezmoi.net/lumiere-la-nuit-en-velo-t-2.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Combien pour un vélo de route? (+ qq conseils pratiques)]]></title>
			<link>http://cyclisme.aidezmoi.net/Combien-pour-un-velo-de-route-qq-conseils-pratiques-t-1.html</link>
			<pubDate>Fri, 09 Nov 2007 15:19:03 +0100</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://cyclisme.aidezmoi.net/Combien-pour-un-velo-de-route-qq-conseils-pratiques-t-1.html</guid>
			<description><![CDATA[Salut à tous, 
 
pour lacher un peu mon PC et retrouver le souffle j'ai décidé de me trouver un vélo de route. 
 
Donc il faut compter combien pour un bon vélo? Ce que je veux c'est du matos de bonne qualité mais pas le dernier cri... je préfère payer moins et faire travailler les mollets un peu plus.  
C possible de trouver dans les 600?? 
 
Niveau marques, qu'est ce qu'il y a de bon et de relativement disponible en France ou Belgique? Peugeot ou MBK ça existe encore?  
 
Pour l'équipement, petit détail c'est important les tenues moulantes ou pas? j'accroche pas trop!  
 
Bref si vous avez de bons conseils sur le matos ou comment se faire un petit programme d'entrainement régulier (que bouffer, quel rythme adopter, quels sports complémentaires pratiquer...), ils sont les bienvenus! 
 
Merci d'avance les sportifs du forum!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Salut à tous, 
 
pour lacher un peu mon PC et retrouver le souffle j'ai décidé de me trouver un vélo de route. 
 
Donc il faut compter combien pour un bon vélo? Ce que je veux c'est du matos de bonne qualité mais pas le dernier cri... je préfère payer moins et faire travailler les mollets un peu plus.  
C possible de trouver dans les 600?? 
 
Niveau marques, qu'est ce qu'il y a de bon et de relativement disponible en France ou Belgique? Peugeot ou MBK ça existe encore?  
 
Pour l'équipement, petit détail c'est important les tenues moulantes ou pas? j'accroche pas trop!  
 
Bref si vous avez de bons conseils sur le matos ou comment se faire un petit programme d'entrainement régulier (que bouffer, quel rythme adopter, quels sports complémentaires pratiquer...), ils sont les bienvenus! 
 
Merci d'avance les sportifs du forum!]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[cyclisme]]></category>
			<comments>http://cyclisme.aidezmoi.net/Combien-pour-un-velo-de-route-qq-conseils-pratiques-t-1.html#forum</comments>
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