Vous êtes débutant en cyclisme ?
ou passionné de cyclisme ?

bonjour,

je fais apel à vos connaissance en matière sportive. Je fais du cyclisme y compris en hiver sur les pistes cyclabes de ma ville. En ce moment les température sont proche à 0.
Je pars généralement le matin à 9h30 - 10h00 pour faire mes 40 - 50km. L'autre jour je suis parti et au bout de 10 km je commençais déjà à avoir faim (j'avais mangé avant) ! Ma question est trés simple : Que faut-il prendre pour compenser cette dépense énergétique importante, due au froid pour que je puisse parcourir les "distances", sans danger aucun ??

Bien sur les réponses qui me diront de ne pas rouler sont bien évidement inutiles. Le froid n'empêche pas de rouler, suffit d'être bien couvert ce que je suis et de bien mangé ce que je ne sais pas, car je roulais en généralement l'été, ou la dépense est paradoxalement, moins grandes....

Merci d'avance.
Cordialement,